Active TopicsActive Topics  Display List of Forum MembersMemberlist  Search The ForumSearch  HelpHelp
  RegisterRegister  LoginLogin
กิจกรรม
 Khunya : กิจกรรม
Subject Topic: สารจากย่า ตุลาคม 2560 Post ReplyPost New Topic
Author
Message << Prev Topic | Next Topic >>
Editor
WebEdit_t
WebEdit_t
Avatar

Joined: 25 July 2005
Online Status: Offline
Posts: 1037
Posted: 09 October 2017 at 09:31 | IP Logged Quote Editor

5 ต.ค.2560

สารจากย่า (ต่อจากตอนที่แล้ว เรื่อง แสง สี เสียง)
วิธีปฏิบัติต่อร่างกาย
ร่างกาย คือเพื่อนสนิทในธุรกิจของชีวิต จงปฏิบัติต่อร่างกายเหมือนท่านปฏิบัติต่อหุ้นส่วนสำคัญในบริษัท ชีวิต
อย่า ทำให้ตกใจ
อย่า ทำร้ายร่างกายของตน ด้วยความคิดที่ชั่วร้าย
อย่า ขโมยความดีความชอบของผู้อื่น มาเป็นของตน
อย่า โกรธหรือทารุณตนเองด้วยความแค้น ความเครียด
อย่า ทำให้เสียใจโดยการที่ท่านไม่เอาใจใส่ในร่างกายของท่าน
จง ให้โอกาสร่างกายของท่านช่วยเหลือท่าน
จง ให้กำลังใจตนเองทุกวัน
จง ชมเชย ยกย่อง ขอบคุณ เมื่อร่างกายทำงานสำเร็จ
จง ให้โอกาสร่างกายมีความสุขบ้าง
จง รักเมตตา ร่างกายตนเองทุกวัน.....................

Back to Top View Editor's Profile Search for other posts by Editor
 
Editor
WebEdit_t
WebEdit_t
Avatar

Joined: 25 July 2005
Online Status: Offline
Posts: 1037
Posted: 09 October 2017 at 09:33 | IP Logged Quote Editor

6 ต.ค.2560

สารจากย่า (ต่อจากตอนที่แล้ว เรื่อง แสง สี เสียง)

วิธีปฏิบัติต่อร่างกาย ด้วยเสียง
เสียงดนตรี คือ อาหารบำรุงสมอง (ดนตรีบำบัด)
เสียงดนตรีที่ถูกจัดเรียงมาด้วยจังหวะ และเสียงที่ไพเราะเพราะพริ้ง จะช่วยกระตุ้นส่วนประสาทของการรับรู้ต่าง ๆ และจะส่งผลทำให้สมองของมนุษย์ทำงานได้ดี มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายดีเยี่ยม
เสียงดนตรีนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละชาติเผ่าพันธุ์ แบ่งออกเป็นประเภทบรรเลง และประเภทขับร้อง ในอัตราการเต้นของหัวใจของมนุษย์ทั่วโลก โดยปกติแล้วในช่วงเวลาพักผ่อน หัวใจของคนเราจะมีอัตราการเต้นอยู่ที่ 72 ครั้งต่อนาที หรือประมาณ 60 - 80 ครั้งต่อนาทีนั้นเป็นดนตรีที่มีจังหวะราบเรียบไม่เร็วจนเกินไป ด้วยความถี่ของเสียงไม่ควรเกิน 60 เดซิเบล และไม่ดังจนเกินควร ผู้คนที่ได้สดับฟังเสียงดนตรีชนิดนี้อยู่เสมอ จะทำให้สมองหลั่งสารหรือฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมาภาษาทางแพทย์ เรียกฮอร์โมนชนิดนี้ว่า เอ็นโดรฟิน หรือสารแห่งความสุข สารนี้จะช่วยให้ผู้ฟังลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ มีสมาธิ สติสัมปชัญญะดีขึ้น จิตสงบสุข ระบบหัวใจทำงานดีขึ้น ความดันโลหิตเป็นปกติ ภูมิต้านทานเข้มแข็งขึ้น
ดนตรีเป็นสื่อมหัศจรรย์ที่มีผลต่อ ร่างกาย สมอง ความคิด จิตใจและอารมณ์ของมนุษย์ ทำให้รู้สึกมีความสุข หรือ ทำให้หดหู่สิ้นหวัง หรือช่วยให้เกิดการพัฒนาศักยภาพในด้านต่าง ๆ สามารถเติมเรี่ยวแรงพลังใจในการดำเนินชีวิตก็ได้ อยู่ที่ว่าเราจะเลือกนำดนตรีไปใช้ในทางไหนต่างหาก อยากให้ดนตรีช่วยให้ทุกคนมีความสุขและมีความหวังในชีวิต เมื่อท้อแท้ให้ดนตรีช่วยปลอบประโลมใจ เมื่อรู้สึกขุ่นมัวใช้ดนตรีเป็นเครื่องผ่อนคลายอารมณ์ เมื่อมีความสุขใช้ดนตรีสร้างรอยยิ้มให้กว้างขึ้น นั่นแหละคือการใช้ดนตรีให้มีประโยชน์ได้อย่างแท้จริง ..............

ติดตามได้ที่...https://www.facebook.com/KhunyaYaowares




Edited by Editor on 10 November 2017 at 09:40
Back to Top View Editor's Profile Search for other posts by Editor
 
Nawar
NewUser
NewUser


Joined: 27 October 2017
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 1
Posted: 27 October 2017 at 15:19 | IP Logged Quote Nawar

ขอบพระคุณค่ะ 🙏
Back to Top View Nawar's Profile Search for other posts by Nawar
 

If you wish to post a reply to this topic you must first login
If you are not already registered you must first register

  Post ReplyPost New Topic
Printable version Printable version

Forum Jump
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot create polls in this forum
You cannot vote in polls in this forum

Powered by Web Wiz Forums version 7.9
Copyright ©2001-2004 Web Wiz Guide

This page was generated in .0938 seconds.